わが家のお医者さん　シリーズ一覧

サンプルページ（PDF）

・  第1章、第2章

概要

「ストレス」は不思議なものです。人によっては意欲をかきたてるのに役立ちます。しかし、過度のストレスは、私たちの健康と日常の生活にマイナス要因となり、ひいては人間関係を悪くします。

また、度重なる、継続的なひどいストレスに見舞われると、私たちの体を弱くし、やる気をなくします。そのためストレスの原因となっている問題を解決するのがより難しくなります。ウィルキンソン教授はストレスとは何か、どういう問題を引き起こすか、自分自身で解決する方法とは、誰にまたどこに相談したらよいかを分りやすく解説しています。

目次

第1 章ストレスとはなんでしょう？

第2 章良いストレスと悪いストレス

第3 章ストレスの原因

第4 章ストレス反応

第5 章問題を解決する

第6 章ストレスの予防法

第7 章ストレスへの対処法

第8 章悩みを打ち明ける

第9 章精神療法を受ける

第10章「偽の友」に頼らない

第11 章まとめ

役に立つ情報源

索　引

私のページ

著者紹介

グレッグ・ウィルキンソン（Greg Wilkinson）

イギリスのサウスティーズNHS トラスト病院（日本の国立病院に相
当）の教授で、糖尿病腎症や最適な血糖コントロール法の研究が専門．
2005 年9 月まで，イギリス糖尿病協会の専門治療部門の理事長を務
める．

訳者紹介

三枝　小夜子（みえだ　さよこ）

東京大学理学部物理学科卒業．
翻訳家．